Servizi

Corsi mindfulness HSP di gruppo

Percorso esperenziale basato sul programma MHSP ( Mindfulness High Sensitivity Program), 8 settimane per aiutare le persone altamente sensibili a coltivare stabilità emotiva, radicamento e consapevolezza.

Attraverso meditazioni guidate, pratiche corporee e strumenti scientifici, impariamo a trasformare la sensibilità in una risorsa di forza e autenticità.

Corsi mindfulness di gruppo

Percorso esperienziale di 8 settimane basato sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di Jon Kabat-Zinn. Attraverso meditazione, yoga consapevole e pratiche di consapevolezza, impariamo a gestire lo stress e a vivere con maggiore equilibrio e presenza.

Consulenza individuale HSP

Versione personalizzata del programma MHSP adattata ai bisogni specifici del singolo. Un prezioso strumento per imparare a gestire le emozioni intense e la sensibilità, per vivere una vita più equilibrata e consapevole. Per chi preferisce tempi flessibili, supporto su misura, contatto diretto.

Consulenza individuale mindfulness

Versione personalizzata del programma MBSR adattata ai bisogni specifici del singolo. Un prezioso strumento per imparare a gestire ansia, stress e tensioni croniche. Per chi ha bisogno di flessibilità o desidera un setting protetto.

Laboratori tematici

Workshop esperienziali dedicati ad approfondire temi specifici legati alla mindfulness e all'alta sensibilità, come sovrastimolazione, regolazione emotiva, confini relazionali e creatività.

Attraverso pratiche guidate e spazi di condivisione, i partecipanti esplorano strumenti concreti per coltivare consapevolezza, equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Consulenze orientative

Un incontro individuale per esplorare bisogni, obiettivi e sensibilità personali, e scegliere il percorso di mindfulness più adatto tra MHSP o MBSR.

Follow-up – Incontri di approfondimento

Incontri periodici dedicati a chi ha già completato un percorso MHSP o MBSR, per consolidare la pratica, approfondire temi specifici e integrare la mindfulness nella vita quotidiana.

Formazione per operatori e professionisti della mindfulness

Percorsi formativi dedicati a istruttori di mindfulness e professionisti della relazione d'aiuto che desiderano integrare le competenze sull'alta sensibilità (HSP) nella loro pratica, con basi scientifiche ed esperienziali.

Interventi in ambito scolastico e aziendale

Progetti di mindfulness pensati per scuole e aziende, finalizzati a promuovere benessere, gestione dello stress, consapevolezza emotiva e valorizzazione della sensibilità nei contesti educativi e professionali.