LA FORZA DELLA SENSIBILITÀ: DALLA REATTIVITÀ ALLA PRESENZA
Mindfulness e Alta Sensibilità come via evolutiva: dalla reattività alla presenza
La sensibilità-quando accolta e allenata alla presenza-è una delle forme più alte di intelligenza umana.
Con uno stile accessibile e al tempo stesso rigoroso, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilità percepita alla piena espressione di sé, ricordandoci che la sensibilità — quando accolta e allenata alla presenza — è una delle forme più alte di intelligenza umana.
La Forza della Sensibilità propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti dell'alta sensibilità alle pratiche concrete della mindfulness.
Attraverso spiegazioni chiare, esempi e pratiche guidate, le autrici — entrambe altamente sensibili — mostrano come:
• ascoltare i messaggi del corpo, riconoscendolo come fonte di saggezza intuitiva;
• ritrovare radicamento nel presente, trasformando la reattività in risposta consapevole;
• gestire l'iperstimolazione e l'intensità emotiva, riducendo stress e ansia;
• coltivare l'autocompassione per superare autocritica e perfezionismo.
Il volume include il Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP), un percorso esperienziale che aiuta le persone altamente sensibili — e chi desidera conoscere più a fondo la propria interiorità — a sviluppare una consapevolezza profonda e gentile verso sé stesse e la vita.
Eva-Lena Fehlmann, BSc, terapeuta complementare (Svizzera), è insegnante certificata dei programmi di Mindfulness e Self-Compassion (MBSR, MBCT, MSC, FSC, EYL) e Licensed HSP-Knowledgeable Therapist. Fondatrice di High Sensitive Persons Svizzera, accompagna persone sensibili attraverso approcci somatici e mindfulness-based.
Sara Gisondi è consulente e insegnante certificata di MBSR, con formazione accademica presso l'Università di Pisa e specialista per l'Alta Sensibilità. Ideatrice del programma MHSP – Mindfulness High Sensitivity Program, collabora con HSP Italia e conduce percorsi individuali e di gruppo orientati alla consapevolezza e allo sviluppo del potenziale umano.
Dal 10 marzo 2026 in tutte le librerie e in prevendita su Amazon
Mindfulness per Persone Altamente Sensibili
"La sensibilità è un dono. La consapevolezza è la chiave."
Un libro di mindfulness per persone altamente sensibili
Scopri "La forza della sensibilità"
In un mondo che corre veloce, le persone altamente sensibili (HSP) spesso vivono emozioni intense, stimoli costanti e una profonda empatia che può diventare fonte di stress.
Un libro nato dall'esperienza
"La forza della sensibilità" nasce dalla collaborazione tra me e la collega svizzera, la Dottoressa Eva‑Lena Fehlmann. È l'estensione naturale del protocollo MHSP (Mindfulness High Sensitivity Program), un percorso strutturato di 8 settimane ideato e sperimentato da noi, entrambe altamente sensibili, per supportare le HSP a vivere con maggiore consapevolezza e stabilità emotiva.
Un percorso di autoscoperta
Attraverso parole semplici e strumenti concreti, il libro accompagna lettrici e lettori in un vero e proprio viaggio interiore. Offre una bussola per orientarsi nel proprio paesaggio emotivo, imparando a riconoscere e valorizzare la sensibilità come una risorsa preziosa nella vita quotidiana.
Per chi è questo libro
Se ti senti sopraffatta/o dagli stimoli, vuoi comprendere meglio le tue emozioni e desideri vivere la tua sensibilità come forza, questo libro è una guida pratica e gentile pensata per te.
(MHSP) Mindfulness High Sensitivity Program
Un viaggio nella consapevolezza per trasformare la sensibilità in stabilità, forza e chiarezza
Un approccio unico che intreccia mindfulness, neuroscienze e alta sensibilità, pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio e autenticità.
🌿Ritrova radicamento e serenità
🌿 Accogli la tua sensibilità come risorsa preziosa
🌿 Coltiva uno spazio interiore di amorevole cura
👉 Scopri di più su Eva-Lena Fehlmann
Eva-Lena è psicologa, formatrice e autrice, specializzata in mindfulness e alta sensibilità, con un approccio olistico che integra corpo e mente. Da anni accompagna persone altamente sensibili in Svizzera e in ambito internazionale. È fondatrice dell'Associazione Persone Altamente Sensibili Svizzera e si impegna a promuovere consapevolezza, equilibrio e benessere nella vita delle persone sensibili.
🔗 Visita il suo sito: www.hsp-pas.ch
🔗 Seguila su instagram: @studio_polarityhsp